こんばんは
西村リエです。
今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。
そしていいね、フォローをありがとうございます。
だんだんと日差しが暑くなり、
動くと汗がでて、自分の汗で体が冷える。
着る服もどうしようか迷い、
暑いかも？と思って薄着にすると
風が寒いことがあります。 笑
電車やバスの中は弱冷房になっていても
風が直接当たると寒い。
体も疲れが積み重なり、
酸っぱいものがとっても美味しかったり、
食べたくなったり…。
身体の声を聴いて
体を労り、ケアしてあげること。
体が欲している優しい食事を取り入れて
ストレッチをして筋肉をほぐしてあげる。
シャワーだけで済ませず
しっかりと湯船に浸かり体を芯から暖める。
日々頑張っている身体を労りケアをして
元気で健康に過ごしましょうね。
最後までお読み頂きありがとうございます。