こんばんは
西村リエです。
今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。
そしていいね、フォローをありがとうございます。
身体を大切に出来ていますか？
バスや電車などクーラーが入り始めましたが
動くと玉の汗が体から流れて、
自分の汗で風が冷たく感じます。
自分が思っている以上に
身体はこの温度差に
疲れてしまっているように感じます。
内臓を冷やし、
消化能力の低下や体調不良を引き起こす
きっかけになるかもしれません。
冷たいものが欲しくなる時期ですが、
体を冷し過ぎないように
冷たいものの取り過ぎには気をつけたいですね。
日々頑張ってくれている体。
若い頃のようには働けなくなって来ています。
体力も筋肉量も自らが意識しなければ
維持していくことは難しいと思っています。
身体からのちょっとした違和感。
あれ？いつもと違うなー？
疲れやすいなー。などなど
身体の声に耳を傾けて無理をしない。
今、自分が身体にしてあげられることは？
必要な栄養は摂れているかな？
筋肉は縮こまって血流が悪くなってないかな？
質の良い睡眠はとれているかな？
自分の身体を大切に、
労わる時間を持って
日々を元気で健康に過ごしましょうね。
皆と共に
この世界、地球、自然界、宇宙全体と共に喜び
豊かで最高に幸せであることを祈っています。
最後までお読み頂きありがとうございます。