こんばんは
西村リエです。
今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。
そしていいね、フォローをありがとうございます。
日差しが暑い日々。
洗濯物を干しても数時間で乾いています。
エアコンのかかった車内や室内は涼しいですが、
外に出ると暑く、この温度差に身体がついていかず
身体に負荷をかけているなと思うのです。
疲労を溜めないように、明日へ疲れを持ち越さないように、身体をケアしていくこと。
日々を元気で健康に過ごしていく為に、
自分が無理のない範囲で出来ることを積み重ねて
自分を大切にしたいと思うのです。
冷たいものを食べすぎない。
飲みものは常温もしくは温かいものにする。
直接クーラーの風に当たらないようにする。
お酢のものを取り入れる。などなど…。
自分の身体を（心と体）労り、感謝をして
自分を大切にするように周りをも大切にして
健康で元気に今年の夏を過ごしましょうね。
