定期投稿を始めて10回目、市民権を得るにはもうしばらく時間がかかりそうです。薬理学の講義で学んだシグモイド曲線の話を思い出します。
それでは本題。
ハードなワークアウトの後のお楽しみと言えばプロテイン。昨年から私の働きかけがあったりなかったりあったりでプロテインを摂取する仲間が増えてきました。あまり人の言うことを聞かななそうな某パラ陸上メダリストも私がオススメしたものを摂り続けているようです。
事ある度にペラペラ喋っていたせいか、栄養について聞かれることや栄養について知りたいとの要望がありました。
ということで、アスリートにとってのMVN プロテインについて継続的に発信したいと思います。ただ貴重な読者が減るリスクがあるので連続ではなく各週にし、医療関係の国家資格はいくつか取得していますが、栄養士のライセンスは所有していないので過不足あるかと思います。ご容赦ください。
なぜプロテインが必要なのか？メリット・デメリット、摂取量・タイミング、種類、楽しみ方etc…知りうる限りお伝えしたいと思います。
プロテインとは蛋白質のことですが、そもそも蛋白質とはなんでしょうか？
蛋白質は体を形づくり機能させる筋肉、骨、内臓、皮膚、歯、酵素、一部のホルモンetc…多くの器官の主要成分であり、アスリートに限らず人にとって重要な栄養素です。そのため蛋白質は英語でProteinですが、これはギリシャ語のProteus（最も大切なもの）が語源となっています。古代ギリシャの時代から重要性が認識されていたようです。ちなみに漢字で蛋白質と書いたときの「蛋」とは卵を意味しています。
マメ知識だけになってしまいましたが、今回はここまでにしておきます。
風邪やインフルエンザが流行っているようです、ビタミンACEやグルタミンをチャージして免疫を強化しましょう！
ではまた来週、お元気で！