こんにちは、ななです。
お粥と具なしのお味噌汁を
昨日で5日間の断食も終わり
今日から回復食
今朝はこんな感じで
お粥と具なしのお味噌汁を
頂いてます
ただ、毎度の事だけど、
断食直後は胃腸が軽く
更にお腹も空いているので
何でも食べれそうな感覚なのですが、
いざ食べてみると
お腹がキツい
しかもね、
食べ始めは
普通に食べれるんです
けど、
暫くすると
いきなり胃が
張ってくる感じ
なので
やはり最初は
消化に良いものを少量
食べるのがベストですね
ちなみに
写真のお粥の量の
半分くらい食べたところで
お腹が張ってきたぁ〜
脳は欲望のまま
食べたい物を推奨してくるけど（笑）
胃腸は未だ未だ
回復段階なのですね
用心しながら食べます