こんにちは、ななです。
5日間の断食も終わり、
今日は回復食2日目
食べれるって
幸せ〜
ちなみに
断食前が55.5kgだったのですが、
準備食3日、断食5日で体重が、
3.5kg減の
52.0kgになりました
まぁ、食べてないからね
で、昨日の回復食を経て
今朝の体重が、
52.5kg
まぁ、食べたからね
ただ、
ここで注意したいのが、
断食直後は
普段以上に
吸収しやすいってこと
なので、
いつも通りな感じで
しっかり食べちゃうと
断食前より太っちゃう
ってことなのです
なので、
用心しながら
戻ってもせいぜい1.5kgくらいには
留めておきたいなぁ〜
今朝はこんな感じで
昨日の作り置きのお味噌汁
ミネラル不足になっては困るので
酵素も一緒に頂きます
回復食にしては、
ちょっと胃腸にストイックな
味噌汁の具材達に感じますが、
よく噛んで頂きます
笑
笑