こんにちは、ななです。
最近徐々に太ってきだし
気付いたことが・・・
それは
ダイエットに成功して
痩せていた頃は・・・
空腹に耐えれてたな
って
そーいえば最近
空腹になるのが嫌で
力一杯、お腹いっぱい
食べていたような気がする
やっぱ
太ってしまうには
太ってしまうなりの
理由があるんですね。。。
血糖値の低下や
栄養失調には
気をつけないとですが
多少の空腹には
慣れて我慢出来るように
気をつけないといけないですね。
ちなみに最近は
お腹が減ったときは
ナッツやみかんを
食べるようにしてます。
みかんは喉も潤してくれるので
結構オススメです
今月一番体重が重かった日と比べて
今日は−2.6kgだったので
間食を変えたのも
多少は影響しているのかな
さて、今月も残すところ
あと５日
せめて標準体重に戻すぞ