実は一度、半年くらい前にやってみたことがあります。
あの時は粗食に憧れ、主に梅干しと玄米、豆乳を採用してました。
結果「なんかやせた？」
と言われる始末(笑)
今思えば向上心もなくなっていましたね。
あかん。
食を軽くすればいいと言うものでもない。
と、学びました。
次に方向性を変え、肉を積極的に取り入れた時期もありました。
これは普通に良かったです。
平日はランチを外食。主に中華などしっかりしたものを食べる。
休日には自宅でステーキを焼いて食べました。これは格別でした。
食べた直後は元気がでました。
（消化以外で得られるエネルギーによる効果だと思われます）
しかしこの生活を続けていたら、
季節の変化とともに内臓の疲れを感じ始めました。
うーむどうしようか。
そう考えていた矢先に
ポールのMeat Free Mondayの曲が届きました。
なんだか新しい風を感じるぞ…！
よし、いっそまたベジタリアンしてみよう！
と、思い立ったわけであります。
今回意識していることは、
「パワフルな食事をとること。」
前回の粗食ヘルシー路線ではなく、
「戦闘力を失わないベジタブル生活。」がキーになっています。
早速試したところオリーブオイルや牛乳、卵を取り入れることで、
それが実現することが分かりました。
身体は身軽になり、睡眠の質も向上、疲れにくくなりました。
夜疲れる原因は、消化に多くのエネルギーを使っているから、ということも分かりました。
実際「肉類は食べてからオージャス（気）になるまで２週間かかる」そうです。
これは「早く言ってよ、それ」的な重要情報でした。(笑)
一般市場には出さないタブーでしょう。マーケット消えちゃいますからね。
ちなみにホットミルクは３０分でオージャスになるそうです。（空腹時推奨）
ベジタリアンとは動物愛護主義だとばかり思っていましたが、
健康面でもメリットが多いんですね～。
実感としてとってもパワフルなんですよ。
ちなみに今日は鮭とキャベツのパスタをつくって食べました。
魚でも十分高いエネルギーを得られることがわかりました。
こうして毎回実験的な食生活をしているのです(笑)
ベジタリアン生活。
まだはじめてから２週間も経っていませんが、出だし好調ということで。
（雨の日なのにテンション高めで書いています）
是非チャレンジしてみてください。