７７．７キロ。ダイエット開始からはマイナス１３．９キロ。
なかなかリバウンドが戻らないですね。
今日も付き合いで外食行って勧められて断れずに、
食べちゃったので、きっと明日は大幅にリバウンドしていることと思います。
ダイエット中は周りの人がときに悪魔に見えます。。。
７８．８キロ。最低体重が７５．４キロだったので、
３．４キロのリバウンドです。
ダイエット開始時の体重は９１．６キロですから、
１２．８キロのマイナスではありますが、
リバウンドはリバウンドです。
すべては食事プランを守れなかった、私の責任ですが。。。(_ _|||);
第３段階の食事の大切さを思い知りました。
ここでもホールフーズの食事を守る必要があるのですが、
それは痩せた体重を体に覚えさせる、なじませる大切な期間なのです。
第３段階は最低でも４週間必要です。
第２段階を終わったあと、以前の食事に戻ると、
一気にリバウンドします。
実はそのことは知っていたのですが、身を持って実感しました。
今日からまたホールフーズに戻しました。
自分を責めずに、たんたんとホールフーズ生活をやっていきます。
７６．８キロ。ダイエット開始からの体重はマイナス１４．８キロですが、
外出先でホールフードが取りにくく、付き合いもあって、太っちゃいましたね。
外出の際はいつも一応食事には気をつけるのですが、少し太りましたね。
外出の時はいつも食事で困ります。
コンビニはホールフードはほとんどないので、
食べれるものが少ないです。
コンビニの加工食品のほとんどに砂糖が入っていて食べれないんです。
注意深く、食品の成分表示を見てください。
ほんとに驚きますよ。こんなものにまで砂糖が入っているのかと。。。
例えば、日本の食品メーカーが作る生ハムですが、添加物だらけです。
還元水飴とか入っています。日本の加工食品のほとんどに糖類がほぼ絶対というほど入っています。醤油にまで糖類が入っているものもあります。
イタリアとかの本場の生ハムは純粋に豚肉と塩だけで作っていますよ。
日本の生ハムは生ハムじゃなくて、生ハムもどきです。
日本はすばらしい食文化をもっていると思いますが、
ポリシーもなんにもない利益優先の食品メーカーが
クソみたいな加工食品を国民に食べさせて、
日本人をどんどん不健康にしているんです。
スーパースレンダー８を始めると、正しい食に関する知識が身につけられます。
そして、いままで自分がこんなにひどいものを食べさせられていたこと
に気づきます。一生使える食に関する知識が身につきます。
７５．４キロ。ということで、
第１段階と第２段階合わせて、８週間で１６．２キロの減量となりました。
そしてダイエット開始時（８週間前）からの変化ですが、
お腹もそうですが、ふくらはぎがなんだかムキッてなってますね。
今日写真を撮って初めて気づきました。
今度はこの体重を維持する第３段階に入ります。
体に今の体重をなじませる大事な時期になります。
非常に大事な時期になります。
この時期をいかに乗り切るかで、今後リバウンドしやすい体質になるか、
それとも永続的なヤセ体質をキープできるかの分かれ目になります。
多くのダイエットが失敗するのが、痩せて「ああ、よかった。ちょっと食べてもいいよね。」
って食べ過ぎてリバウンドしてしまうんです。
スーパースレンダー８は第９週目からヤセ体質のキープのプログラムも
用意されています。
あの肥満大国アメリカで１年後のリバウンドしなかった割合が９０％以上です。
スーパースレンダー８のすごいところは
痩せるだけでなく、永遠に太らない体を手に入れることができる点です。
ホントの話、私はもう他のダイエット商品は必要ありません。
これ以外の優れたダイエットは見当たりません。
ブートキャンプ、ヒルズ、酵素液、ジム通い、サーキットダイエット
など様々なダイエットを試してきた私から言わせてもらいますと、、、
多分スーパースレンダー８に勝るダイエットは今のとこと見当たりません。
