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SS仙台泉店、発毛技能士の小野です。

本日も当店の公式YouTubeチャンネルの中からおすすめの動画を紹介していきます。

今回の動画は、健康的な髪の毛を生やす上で絶対に欠かすことのできない、エネルギーのお話を、お客様の改善例とともにお話しています。

健康的な髪の毛を維持するためには、健康的な身体が必要です。

健康的な身体を維持するには、一人一人、それぞれの身体に見合った、一日に必要なエネルギーを確保することが大切です。

体形をキープするため、体重を管理するため、そして、健康維持のために食事制限やダイエットをしていると思いますが、深く考えず、安易に炭水化物を抜いたり、食事の量を極端に減らしたりする方が多いです。

そんなことを続けていると、少ないエネルギーで身体を保たなければいけなくなってくるので、結果的に、生命維持に優先度が低い、毛髪を維持するためのエネルギーが不足して、薄毛リスクを高めてしまうのです。

ただやみくもに炭水化物を抜いたり、食事量や回数を減らすのではなく、それぞれの体や一日の運動量に見合った、一日に必要なカロリーを把握し、計算して、さらに栄養バランスも考えながら食事をすることが大切なのです。

それこそがサロンやクリニックを受診し、様々な治療を受けたり、ましてや薬に頼ったりする前にやれることだと思いますし、遠回りのように思えて、一番の近道なのかもしれませんね。

その方にとって必要な一日のカロリー数が簡単に計算できる無料のサイトも紹介していますので、興味本位ででも気軽に試してみて、一度ご自身の現状を把握してみるのも良いと思います。

▶サロン公式YouTube

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住所：仙台市泉区泉中央1丁目17-5 ビルドスマイルⅡ601

営業時間：10時～20時

定休日：毎週金曜日（土日祝営業）

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【薄毛改善】食生活の見直しで髪を生やす！