始めてみるよりも、やめてみませんか？

いつもご覧頂きありがとうございます。
SS仙台泉店、発毛技能士の小野です。

何なんでしょう、この暑さは。

仙台でこれだけ暑いので、他の地域の方はもっと大変な思いをされているんでしょうね。

異常な暑さが続いていますが、皆様、体調を崩したりはしていませんか？

水分補給をこまめにし、体と相談して、無理はしすぎないようにしてくださいね。

数日前のことですが、どんな環境でもお構いなしでぐっすり寝れてしまう私でも、久しぶりに寝苦しくて、ほとんど寝付けなかった日がありました。

就寝前、エアコンをつけて寝ようかとも思いましたが、「まだ大丈夫！」と我慢し、後で後悔しました。

寝具もまだ夏用という感じでもなかったので、それもまずかったですね。

次の日はやはり一日中眠く、気合と根性で乗り切った感はありますが、年齢的にも、一日が限度かなと思いました(笑)

何事も準備は早めにしておくべきだな、と心からそう思いました。

暑い寒いにかかわらず、最近は、快眠グッズや、睡眠の質を上げる製品が売れて、入手困難になるなんてことになるほど、睡眠不足に悩まされている方が多いようです。

私はそういったものに頼らず過ごしてこられましたが、別にそれを否定はしませんし、それによって改善効果を感じられたのなら、それは良い事だと思います。

よく眠るために、良質な睡眠を得るために、いつもの生活になにかプラスするのもいいとは思いますが、まずその前にもっとできることがあるような気もします。

寝る前の食事、お酒の飲み過ぎ、寝る直前までテレビやスマホ・パソコンの使用などは睡眠の妨げとなってしまいます。

こういったことに気を付けながら生活をするだけでも、違った結果が出るのではないかと思います。

なにか効果がありそうなことをプラスするのも良いと思いますが、まずその前に悪い習慣をやめる、今のご自分の生活習慣にプラスではなくマイナスするという考え方も大切なんじゃないかな、と思ったりもします。

どうしても出来なかったり、それでも改善を感じられなかったときに、そういうものに頼ってみるというのも悪くないのかなと思います。

発毛にしても、睡眠やダイエットなど様々なお悩みを抱えている方がおられると思いますが、その改善のためにいろんなことやってみる、プラスする思考よりまずは、しっかりと原因など考え、良くないことをやめてみるマイナスする思考を持つことが大切なんじゃないかな、と思っています。

なにが良くてなにが悪いかもわからなければ、発毛に関してならしっかりアドバイスさせてもらいますので、いつでもご相談ください。

なんだか急角度で、無理くり発毛の話に結びつけて締めくくろうとしてるみたいですね(笑)

でも、本当に良くない習慣をマイナスするという考え方、大切ですので、まず一番初めに考えてほしいと思っています。