今朝（2/28）のニュースで、ロシア在住の女の子がお風呂でスマホを充電しながら使用している最中に感電死したという痛ましい事故が報じられました。
特に10代～30代の世代のスマートフォン依存は健康面や事故、いじめ、学力低下など、社会問題になりつつあります。しかし・・・意外な所で、薄毛にもスマホが悪影響を及ぼしているという事があります。
という事で、今日は育毛のために実践してほしいをひとつご紹介します☆
育毛のコツ⑧スマホが睡眠の質を下げる。
髪は起きているときよりも寝ている間に良く成長するため、質の良い睡眠をとることが育毛発毛の近道と言えます。
ところが普段何気なく行っているスマホの使い方が睡眠の質を下げてしまっています。それは、枕元にスマホを置いて眠るということです。
特に充電しながら目覚まし時計代わりに枕元に置いている人は、育毛環境としては「アウトー！！」です。
スマホから放出される電磁波がメラトニンという脳の眠気ホルモンの分泌を妨げます。その結果、睡眠の質が下がり、髪の成長にもマイナスの影響が出ます。
私は基本的に寝室にはスマホは持って行かないようにしています。
育毛発毛を目指すなら、せめて片手いっぱい伸ばした位置までスマホを遠ざけて夜は眠るようにしましょう。
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自ら発毛の発毛技能士：阿部 正樹
スーパースカルプ発毛センター仙台泉店
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