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自ら発毛の発毛技能士：センター長の阿部です。
いよいよ来週からWカップがはじまりますね！
世界共通の下着のサイズではなくて、サッカーの世界大会ですよ？
・・つまらない例えでしたが、このように、誰もがサッカーの知識がある訳ではなく、説明しないと伝わらない方もいますね。
だから私はこのブログは誰にも伝わるように自己満足にならないように、専門用語や難しい言葉も最小限使わないようにしています。
そこで今日は栄養素の「ビタミン」と発毛育毛の関係をご紹介します。
●フケが多くて抜け毛が多い方はビタミン○を摂った方が良い？
答えはビタミンA
ビタミンAは頭皮の細胞分裂を正常化して頭皮の健康を保ちます。緑黄色野菜やレバー、ウナギなどに多く含まれます。
●皮脂が多くてベタベタ頭皮の方はビタミン○？を摂った方が良い？
答えはビタミンＢ
ビタミンＢはそもそも髪を作るたんぱく質を体の中で作り出すのに必要な栄養素です。
中でもビタミンＢ2とビタミンＢ6には皮脂の分泌を抑制し、皮膚の新陳代謝を促す作用があります。
ビタミンＢ2・・・レバー、たまご、納豆、緑黄色野菜
ビタミンＢ6・・・カツオ、マグロ、イワシ、サバ、鮭、バナナ、キャベツ、ピーナッツ、豚肉
あなたは何を食すべきでしょうか？
それはあなたの髪と頭皮が物語っています。
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スーパースカルプ発毛センター仙台泉店
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