何気ない日常生活に薄毛の原因がある可能性があります！
当てはまる項目はありますか？早速セルフチェック！！
×睡眠時間が極端に少ない（夜更かし）
髪は寝ている間に一番成長します。良い睡眠は心身ともに健康へもつながります♪
慢性的な睡眠不足には要注意！！
×多量の飲酒と喫煙
特にタバコは良くありません。ニコチンには血管を細くする働きがあり、血流を悪くし髪の成長を阻害します。
お酒もたばこもたしなむ程度に。発毛を目指す方には禁煙をおすすめ！！
×食事時間がバラバラ
食事時間が不規則だと消化吸収が悪くなり、髪にも栄養が届かず元気のない髪になります。
しっかりバランスよく食べても時間がバラバラでは良くありません。
×睡眠時間がバラバラ
髪は22時～2時の間、寝ている間に一番成長します。決まった時間に寝て起きる規則正しい生活が大切。
×過度なダイエット
食事制限などのダイエットは栄養不足になり、髪も弱っていきます。
ダイエットをしたなら低カロリー高タンパクな食事と適度な運動を心がけましょう。
×極端なまでの運動不足
運動不足では、体の血流が悪化します。ドロドロの血液は薄毛だけでなく脳梗塞なども引き起こします。
せっかくの頭皮マッサージも効果が半減します。育毛、健康のため、軽く続けられる運動をしてさらさら血液を目指しましょう！！
まだまだ、髪に良くない生活習慣はありますが、以上の項目、どの程度当てはまりましたでしょうか？
髪に不安がある方は、どんなに高い育毛剤などを使用しても、基礎となる身体が全てだということを認識してください(^o^)
スーパースカルプ発毛センター仙台泉店
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