本を読んだり、考え事をするのが
何よりの贅沢だと思ってきました。
ところが、子どもが産まれてからは、
生活のリズムも変わり、
朝が起きれない日々が
続いていました。
何とか朝の時間を確保するために
あれこれ試行錯誤した結果
たどり着いた結論は、
子どもを寝かしつける時に
落ちてしまうことを恐れないと
いうこと。
その分朝早く起きようと
気持ちを切り替えました。
3時に起床出来れば、出勤までの
時間はたっぷりあります。
そのリズムを基本にしてからは、
イライラすることも
少なくなりました。
ところが、
何となくネットサーフィンを
始めてしまい、
ふと気がつくと日が変わっている
ということがしばしば。
このままではマズイので、
今日から自分の睡眠のログを
残していくことにしようと
決心しました
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
早速、父か激誉めしていた
アプリで試してみることにしました。
このアプリは、アラームをセットして
枕の下に置いて寝ると、
睡眠のリズムを感知して、
眠りの浅いタイミングで起こして
くれるんですって
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今朝のログ。
うーん、少し布団に入るのが
遅いですね。
さすがに今日は眠気が襲って
来ました…
もう少し睡眠時間が必要かも
しれませんね。
今日は早く寝ます!