水泳
週2回ほど続けて通っています
子どものころから慣れ親しんだ市民プール
当時は潜水もOKで
兄が「ジョーズ」の真似をして追いかけてきたのを思い出しました
区の健康診断で痩せ気味と指摘されました
コロナ感染で体重が減ったのかと思っていたのですが
3か月も経ったし、結構食べている
筋肉が減ってしまったのではないかと考えました
コロナが出現してから、
アルマさんでのボランティア散歩に行かなくなった
散歩不慣れな15キロ前後の保護犬たちをコントロールしながら
30分くらいのコースを多い時は3回
全身の筋肉が鍛えられていたよね
お医者様から
「体重増やしましょう、は健康的ではないので
筋肉をつけましょう」
と言われてしまいました
頑張りますかね
図書館で借りたらとってもよかったので購入
我が家の献立担当になりつつある私
石原洋子さんの この本も借りてみた
これがまたいい本で
購入予定
簡単で美味しい
さんまのしょうが煮は骨ごと食べられて
美味しかったです
このところ まさかずくんも食欲マシマシ
可愛さマシマシで家族奪い合い
一昨日はトリミング
ぴかぴかふわふわになりました