台風17号

昨日は台風でてんやわんや(＞_＜)

2011年15号と進路・強度がほぼ同じだったので、先手を打つ対応はできたか。

過去の知見をもとに、最悪のパターンを想定して身構えていたのだけど、

幸い、結果的には良い方向に転んだ。

でも、なぜそうならなかったのかは気になるところ。

特に、四国地方で播磨灘・燧灘で収束線が停滞しなかったのはなぜか？

四国山地が発散場となり持続したのはなぜか？

知見をためて次に繋げよう！

喝！

荒天でジムにも行けず。

イライラと自己嫌悪の繰り返し。。。

もうやんなってしまう(＞_＜)

逃げて楽するより、

全力でぶつかった方が楽しい。

そう信じてみる。

人の意見をきくことは大切なことだけど、

最後は自分で決める。

流されちゃいけない。

自分に責任をもつ。

そうありたい。

ストップウォッチ！

体幹トレーニングのためにストップウォッチを購入！

早速、試しに使ってみると・・・、

一定の時間間隔で音を出しながら

リピートしてくれるのは大変重宝。

マットに置いて使うので、スイッチが表面にあるのもいい。

誤魔化しが効かないのでしんどいときもあるけれど(;^_^A

これで更なるレベルアップだ！！！

モスバーガー(｡＞0＜｡)

行きつけのモスバーガーが閉店してしまう。

ジムへ行く時は必ず利用していて、

ほぼ主食だったのにな。。。

とっても残念(｡＞0＜｡)

『リスク、不確実性、そして想定外』

リスク、不確実性、そして想定外 (日経プレミアシリーズ)/日本経済新聞出版社

￥893
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日々考えていることと

本のタイトルがヒットしたので即購入！

まだ『「判断力」を強くする』はまだ読み終えてないんだけど。。。

ひとつ方向性はみえてきた気がする。

チンニング！

いつもいく美容室のアシスタントさんは、かなりのマッチョマン！

全盛期はベンチプレスで110kg上げたそうな。

美容師にしてはマッチョ過ぎると、いつもツッコミ入れてる(´0ﾉ｀*)

そのマッチョくんからアドバイスをもらった！

腕から肩まわりをもっと鍛えるんだったら、

チンニング（懸垂）がいいと。。。

いろんなマシンがあるけれど、やっぱりシンプルにやるのが一番いいのかも。

ベンチプレスと違って、一人でも追い込みがしやすいしね。

インターバルをきちんと守って、

チンニングで追い込んでみよう！！！

体幹トレーニング！

体幹・体軸トレーニング/宝島社

￥980
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3月から体幹トレーニングに取り組み始め、

徐々にレベルを上げながら、

いまは『体幹・体軸トレーニング』の

基礎編と一部アスリート編を織り交ぜながらやっている。

もっともっと回数や時間をのばしていきたい。

特に時間！

頭の中でカウントするとどうしても甘くなってしまうので、

ストップウォッチで計りながらやろうかと思う。

また、正しい姿勢になっているか？

インストラクターさんにチェックしてもらいながらやっていこう。

AKB48！

風は吹いている　(劇場盤)/KING　RECORDS

￥100
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ジョグ曲にAKB48を採用！

お気に入りは・・・、

『風は吹いている』

『ヘビーローテーション』

『ポニーテールとシュシュ』

『everydayカチューシャ』

実を言うと、これまでホントに無関心だったんだけど、

PVとかみているとちょっと楽しくなってしまう。

音楽の価値って分からないね。