チンニング！

いつもいく美容室のアシスタントさんは、かなりのマッチョマン！

全盛期はベンチプレスで110kg上げたそうな。

美容師にしてはマッチョ過ぎると、いつもツッコミ入れてる(´0ﾉ｀*)


そのマッチョくんからアドバイスをもらった！

腕から肩まわりをもっと鍛えるんだったら、

チンニング（懸垂）がいいと。。。

いろんなマシンがあるけれど、やっぱりシンプルにやるのが一番いいのかも。

ベンチプレスと違って、一人でも追い込みがしやすいしね。

インターバルをきちんと守って、

チンニングで追い込んでみよう！！！