ダイエットに最強の近道✨✨睡眠 | 超ダイエットマスターの若返りブログ✨スタイルが良く、健康な身体をつくるオンラインダイエット✨

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ダイエットインストラクター・ボディメイクインストラクター・ダイエット検定1級 2級取得✨
ダイエットはその時だけ行うことではなく生活習慣!
食べずに脂肪を落とすよりも食べて燃やす!
脂肪を燃やせるエンジンが整った身体をつくる✨



こんばんは💫

超ダイエットマスターです!


私のダイエット法はスタイルが良くて健康な身体をつくること✨


あることをキッカケに2ヵ月で体重−7kg、体脂肪率−7.5%すんなり落ちていったことで真のダイエット法に気付きました🤸


身長174cm、体重59kg、44歳にして体脂肪率は常に5%台を7年間キープ🎯


ホームぺージと自己紹介はこちら👈


睡眠はダイエットの強力な味方です👑


睡眠には筋肉をつくり、脂肪を燃やす力があるのです✨


最近の日本は睡眠が不足している傾向にあります!


睡眠は身体の細胞をつくり、いろんなことに力を発揮します⭐


運動で身体が得たことを更に引き出すのも睡眠です🎯


早く痩せたければ早く寝る!そしてグッスリと眠る✨


これはダイエットに最強の近道です🏃


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