こんばんは💫
超ダイエットマスターです！
私のダイエット法はスタイルが良くて健康な身体をつくること✨
あることをキッカケに2ヵ月で体重−7kg、体脂肪率−7.5%すんなり落ちていったことで真のダイエット法に気付きました🤸
身長174cm、体重59kg、44歳にして体脂肪率は常に5％台を7年間キープ🎯
ダイエットを成功させるために必要なこと、それは時間の使い方です！
時間を制する物は全てを制すという言葉通りなのです⌛
時間の使い方が上手いと下手ではダイエット効果に大きく差が出ます🏅
奥は深いですが、時間の配置や行動パターンの修正、不必要なことを除外していくなどで効率化を図るのです⌚
世界中の全員に平等に与えられているのは１日２４時間の時間です！
その時間を是非上手く利用してください🎯
