おはぎです(*´ω`*)
※このブログは、おはぎによるおはぎの偏見が沢山詰まったものです。
今私のブログの1月1発目の記事を読み返したら、新年の挨拶をしている記事が無いんですね。
多分、新年のご挨拶を控えてる方がいらっしゃることもあるかなと言う事で書いてないんです。
一瞬、ご挨拶もしないで何年もしてたのか。無愛想の不躾だなとかも思いましたが、私が何も考えず何も感じずに挨拶しなかったとは思わないので、今年は
ご挨拶を！と思い記事を書きに来ましたが、やっぱり辞めます。
ただ、今年も、私の書いたこの記事が、どなたかのお役に立ちますようにと思いながら書き続けます。
そして、2025年を迎えた訳ですが。
私は12月半ばからなんか調子が悪いが続き、数日前から車の運転が怖くなり、殆ど乗れない状態になりました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
12月に2回ほど、運転中に怖くなると言うか、ゾワゾワ、ザワザワを感じて、意識を保つのがギリギリで右折が怖くてどうにかなりそうな状況になってから、自宅のある住宅地を回るか、灯油を買いに車で3分程のガソリンスタンドに行くくらいになってしまいました。
すごくショックを受けてますが、きっとまた運転出来ると信じて今は"たまたま運転ができないだけ"と思っています。
で。
元旦も変わらず、ストレッチやらなんやらやってたんですけど、最近体の部位で冷たい部分が減ってきたと思ってました。
が。
たまたま筋肉のバランスそうなってるだけだと思うのですが
お尻が冷たい。
驚くほど冷たかったんです。
下着を履いて、スポーツ用の短いレギンスと長いレギンスを２枚履いて、布団の中に居たのに
冷たかったんです。
ああ、これはいけない！と、お尻の筋肉を鍛えようと思ったんです。ちょうど、12月から調子もイマイチだったので、硬かったり、凝ってたり、冷たいところの筋肉を動かせば良くなるだろうと。
また、お尻の反対側は、股関節と言えば股関節ですが、お腹でもあります。お腹の筋肉で、筋トレやりすぎて硬くなったままの筋肉がまだ少しあるので、そこも動くようになれば良いなと思い、お尻筋トレ始めました。
とは言え、足の形、付け根、ひん曲がってしまっている私がスクワットしても全然お尻に力が入ら無かったので、掴まり立ちをして片足ずつ本当に軽いスクワット的な動きを始めました。
そうすると、最近の運動により、腰や股関節、お尻周りの筋肉に余裕が出来たのか、恐ろしいくらいにお尻の筋肉が硬くて動かなかったのがわかる事と、ちょっとずつ動き出してくれるお尻。
そうしたらキタ
信じられないほどの腹痛。
そもそも、最近は座るよりすぐに横になる私でしたが、小学校〜大学、また事務デスクワークと座っていた私ですが、座っている時に股関節前側にしか力を入れてないようでしたので、お尻が冷たい硬い大きいのです。
ああ、新年から長くなりそうなのでもうスパッと短くします。
・小さい頃から背中やお尻側に力が入らない
→腰、お尻筋肉動かない
→冷える、固まる
→腸腰筋とかも硬くなる
→お腹周りも太る、前側の筋肉だけ使ってバランスが悪くなる
→腹痛起こす、ずっとお腹痛い時期あった
→そのまま成長
とにかく小さい頃から下っ腹が出てた私。これ、多分幼い頃からの筋肉の癖ですね。
で、お尻を動かしたらおそらくお腹周りの筋肉のバランスが崩れたのでしょう。
学生時代に味わった、もう、動けないし本当に内蔵掴まれてるんじゃないかレベルの痛さが出てきました。
ウォーキングしようとして、ついでにお尻筋トレしてて、なんとなく不安で家の周りだけぐるぐるウォーキングしててよかったです。遠くに行ってたらアウトでした。
で、激痛の腹痛を新年から味わい、お腹も下した訳ですが、
おそらく動いてなかった筋肉に何か刺激がいったのですね。これから良くなる事を期待してます。
皆様、お腹が弱い、お腹だけぽっこりの方、意外とお尻が硬いのかもしれません(=´∀｀)