おはぎです！！！(・∀・)
⚠️広告入ります！
八月入ってから！！ほとんど！！関東！！
なんと、九月も毎日雨っ！！
雨！！！！！笑
昨日ニュースで見ました！！
関東？東京？35日連続で雨だと！！！
たまの晴れ間はありますが、一日中晴れってないんですね！！！
一応本日は晴れ！！☀️一週間前もどこか一日晴れあったと思いますがそれから雨だったからもう忘れた！！
さてさて！！！太陽が出なくてなかなか陽を浴びれない！！セロトニン生成が出来ないと我々は致命傷ですね！！
幸せホルモン増えてくれないとまた
ずーーーーん_:(´ཀ`」 ∠):となりますから！
はい、雨天時はどうすればいいかの行動をまとめました。
①曇り、雨でも一応紫外線は多少は降り注いでいるらしい
部屋の窓側にいるとそれなりに浴びれるらしいですよ。少ないですが！
②電気でも可能💡
電気だと意味ないと思ってたのですが、太陽光ではないものの『光』を目から摂取は出来るらしいですよ！
窓際で電気付けながらが良いですね！
③気分を上げたいなら、晴れの写真や映像を見る。
これ、意外とメンタルに効くんです。
特に、アニメで真夏で晴天＋蝉がギャンギャン鳴いてるシーンとか観ると良いですよ！(個人の感想)
逆に、暗い怖いアニメとかゲーム見ると、気分急降下です。
【夏にホラーで涼む】と言われていた理由(?)がわかったような気がします。笑
台風26号が過ぎ去った！と思ったら(まだ過ぎてはない？)次はもう27月…_(:3 」∠)_
本日、まだ夕方なので間に合います！太陽を浴びておいてください！！
そして、雨が降り暗めな日には、
雨が強くないなら外に出る！
窓際に居る！
電気でセロトニン生成する！
青空や心晴れやかになる映像や写真をみる！！
コレでいきましょう！！(・∀・)
お気に入り写真集があると、すぐ観れて良いですね！
オススメ写真集
後は、セロトニン生成する材料と言われている物質？栄養価?の【トリプトファン】が含まれている食材！
