おはようございます(^^)
新潟は今日、梅雨明けです。
気温は現在32℃。
風があるので、この気温でもエアコンを付けずに過ごせております( * ॑꒳ ॑*)
今日の朝ごはん🍚
糖質制限生活始めてますが、オートファジーも並行して行うので、まずは炭水化物の量は少しずつ落としていこうと思います。
まぁ、慣れているので始めから抜いてもいいのですが、現在の体調と食品ロス防止の観点から、残っているごはんを少し頂いてます。
豆腐サラダ、塩ホルモンチャーハン、酸辣湯スープオートミール入り。
オートファジーも仕事が不規則だけに、空ける時間を微調整しないと。
昨日は24時間食べない、みたいになってしまったしw
今日は残業もあるので遅くなりそう。
では、皆様よい１日を☆。.:＊・゜