7/7 歩数＆測定結果＆トレーニング

【本日の歩数】

通勤と仕事中の一部。

【本日の測定結果】

体重：82.1kg

体脂肪率：22.2%

内臓脂肪レベル：13

基礎代謝：1791cal

体内年齢：35歳

筋肉量：60.6kg

体重81kg台以下達成率：0%(0/5)

体脂肪率22%台以下達成率：20%(1/5)

休み明けての仕事初日でこんなに体重・体脂肪率に変化。

まあ、身に覚えがないから明日には戻るはず。

せめて、体重だけでも維持以下にしておきたい。

【本日のトレーニング】

なし

眠気が取れず、お休み。