6/26 歩数＆測定結果＆トレーニング

【本日の歩数】

通勤往復とウォーク＆ジョグ。

【本日の測定結果】

体重：82.6kg

体脂肪率：23.9%

内臓脂肪レベル：13

基礎代謝：1765cal

体内年齢：39歳

筋肉量：59.7kg

体重81kg台以下達成率：0%(0/20)

体脂肪率22%台以下達成率：10%(2/20)

はい。予想通りの筋肉量大幅ダウン。

体重は辛うじてほぼ現状維持。

またやり直し。はぁ…

【本日のトレーニング】

なし

左股関節の調子が悪く、お休み。