【本日の歩数】
119歩
測り忘れたのでかなり少なめ。
【本日の測定結果】
体重：81.9kg
体脂肪率：23.6%
内臓脂肪レベル：13
基礎代謝：1755cal
体内年齢：39歳
筋肉量：59.4kg
体重79kg台以下達成率：0%(0/6)
体脂肪率21%台以下達成率：0%(0/6)
このまま体を休めていても、何も変わらない。
とにかくは無理をせず、ストレッチをしつつ、上半身メインでもいいのでトレーニング再開する。
筋肉量：59.4kg
体重79kg台以下達成率：0%(0/6)
体脂肪率21%台以下達成率：0%(0/6)
このまま体を休めていても、何も変わらない。
とにかくは無理をせず、ストレッチをしつつ、上半身メインでもいいのでトレーニング再開する。