4/1 トレーニング

【本日の歩数】

2194歩

今日からは、アプリ起動して歩いた歩数を記録してみる。

目標は1日6000歩らしいんだけど。

休みになると動かなくなるんだね。

【本日のトレーニング】

・座りながら筋トレ5分

・腹筋トレ3分半

・背中トレ4分

久しぶりにトレーニング。

動かせる部位だけでもトレーニングしないと、体が衰えてしまうので。

左足裏と、今日は左腕を伸ばしたら痛みがあったから、痛みのある部位以外のトレーニング。