【本日の測定結果】
体重：79.7kg
体脂肪率：21.9%
内臓脂肪レベル：12
基礎代謝：1741cal
体内年齢：34歳
筋肉量：59.0kg
体重80kg台以下達成率：52%(10/19)
体脂肪率21%台以下達成率：5%(1/19)
遂に、79kg台に戻って来れました٩(ˊᗜˋ*)و
体脂肪率もギリギリ目標値に届いた(* 'ᵕ' )☆
明日は健康診断の為、筋トレお休みだけど、食事を変えただけでここまで効果があるとは思わなかった。
来月もこの調子で運動と食事の両面で頑張る💪
筋肉量：59.0kg
体重80kg台以下達成率：52%(10/19)
体脂肪率21%台以下達成率：5%(1/19)
遂に、79kg台に戻って来れました٩(ˊᗜˋ*)و
体脂肪率もギリギリ目標値に届いた(* 'ᵕ' )☆
明日は健康診断の為、筋トレお休みだけど、食事を変えただけでここまで効果があるとは思わなかった。
来月もこの調子で運動と食事の両面で頑張る💪