【本日のトレーニングメニュー】
なし
寝不足のせいか、それともストレスか。
背中・腰・下半身の張り(寝そべってたら足がつったw)があり、トレーニングはお休み。
【本日の測定結果】
体重：78.1kg
体脂肪率：21.2%
内臓脂肪レベル：12
基礎代謝：1719cal
体内年齢：33歳
筋肉量：58.3kg
体重79kg以下台達成率：93%(17/18)
体脂肪率21%台以下達成率：100%(18/18)
体重が徐々に落ち、2月の目標はほぼ達成👏✨
3月は、
・体重77kg以下
・体脂肪率20%以下
の維持を目標に頑張ります💪
夕ごはん。
明日も頑張ろ。