朝から大雨です (^^;)))
つー事で急遽予定を変更！
江戸川に射ちに行ってしまえ～！
非常事態宣言が解除されてからは調子なね乗って週4で射っていましたがやははり56才！
どんなに身体メンテナンスに気を使っていても回復しきれない疲労が溜まってくるようです。
気持ちは射ちたい
でも身体が朗かに悲鳴を上げてて思うように動けてないのに気付いたのが前回の水曜日
で、中3日で回復を謀りました。
その結果わかった事
やはり思うように動けてなかったようです
最初50で始めたもののなんかおかしい
と思い 確認の為に30で射ってみたらなんと当たらない！
どうも知らず知らずのうちにかなりいろいろ崩れていたようです。
30で当たらんヤツが50で当たるか！
と本日は兎に角、射型のチェック優先
とりかけの位置
アンカーの位置
押し手の感触
フォロースルーなど
なんだかんだと心の中でブツブツ言いながら120射位射ってようやっといい感じになってきた最後の6射がこれ↓↓↓↓
もちろん30ですよ。(^^;)))
50と30は的の大きさ同じなんですよね。
50を射つようになっていつの間にか50で当たれば30なんか楽勝じゃん！と勝手に思い込んでましたが違うようです。
それは何年もやってて射型が完全に安定してる人のお話しですね。
これからは甘く見ないで練習しよ！
30で300出てたら50も練習して良し！
という位の足かせを自分に課します
さて今日も
毎回欠かさずやる身体メンテナンスです
↓↓↓↓↓
と、その前に・・
先日、私のblogを読んで下さってる方が水素を体験しにサロンに訪ねて来て下さいました！ 有り難う御座います。m(__)m
その方曰く 私のこのメンテナンスの下りが｢なんか胡散臭いなぁ～｣と思ってたそう。笑
私もそう思います。
営業臭プンプンですよね？ 笑
でもそれを確かめるべく訪ねて来て下さったその心意気がいいっすねぇ～！
｢筋肉痛があるんですけど｣とまずは水素30分。
｢あ！筋肉痛全部消えた訳じゃないけどさっきより確実に楽になってる｣
でしょ？ 笑
じゃまだ痛みあるとこにこれ塗ってみて
と左肩に・・
｢ん？ え？ えぇー！ なんじゃこりゃ！｣
｢こっちの方がすげぇ！｣
｢すいません 右肩にも塗ってみていいですか？｣
どうぞ
｢やっぱすげぇ！ 極端に痛み消える！｣
と二人で漫才のようなやり取りをして最後にマテリアを買っていってくれました。
というエピソードが生まれてブログ書いてて初めて良かったなぁ～と感じています。
その方も｢また水素吸いに来まーす｣とおっしゃって頂けたのでそちらも良かったかな？
体験されたい方おられましたらいつでも水素サロンの方までお越し下さいませ。
狭いサロンですが、マシンは同時に4人まで水素吸入可能ですので知人友人と是非。
ここからはいつもの胡散臭い宣伝です 笑
筋肉痛か出ると水素ガス吸ってます
これ↑によるメンテナンスのおかげで週4日の練習が出来てるのかも。寝起きに感じる筋肉痛も朝、15分も吸引してるとほぼ痛さが収まるのです。
まず練習か終わったらこれ！マテリアアスリートpro というメンテナンスコンディショナーを筋肉痛の出てる箇所やや熱持ってる所に塗りまくる！ コレ↓↓↓
本当にこれ塗り終わった時点で上がらなかった腕も真上まで上げられるのです
次に筋肉繊維のリカバリーと減少したグルタミンの補給にアミノペプチドアスリートを１包飲んでおく。 これ↓↓↓粉です。
更には運動した事で体内に発生する老廃物排除と回復代謝を高めるためにアルギニン5000スティックゼリーを寝る前に摂取↓↓↓
最近はちょっと甘く感じるようになってしまいアルギニンはこちらのシンプルなやつ
液体アルギニン ｢ピュアアルギニンリキッド｣をガスウォーターやコーラで割って一気にクイっと。飲んでます。一手間惜しまなければこちらの方が好みで飲めるので。
、
中高年の皆さん！
私と同じように身体はすでに痛みやすく、そして修復しづらくなってるのですよ！
舐めてかからず大人の貫禄、お金で解決しましょう！(*´Д`) 一晩で回復、マッサージに行かなくて済むから帰って経済的ですよ。
入手先を載せときます