여러분들을 맞이하기 위해
아침 일찍부터 パルコ에 가서 바게트를
사가지고 교실에 와서 청소하고 오늘은
스트레칭도 있으니까 바닥을 물걸레질.
음.. 준비완료
온갖 야채들을 물을 넣지 않고 압력솥에 넣고
삶아서 야채스프라기보다는 야채국물. ㅋㅋ
자색고구마를 넣었더니 스프가 보라색으로 변신.
그래도 폴리페놀이 듬뿍. 몸에 좋으니까.
그리고 대추로 유명한 경산대추를 어머니께서
보내주셔서 가평 잣을 넣고
꿀로 졸여 봤습니다.
여러분들은 다들 처음 드셔보시는 듯.
바게트빵하고 아주 잘 어울리거든요.
샐러드는 드레싱 대신에 올리브유.
사진 찍는 걸 깜박해서
식사 다 끝난 후의 여러분들의 행복한 얼굴.
여러분들 스트레칭 하시는 걸 보니까
정말 몸이 뻣뻣하던데, 제가 오늘 가르쳐드린
앉기 포즈랑 간단 전신근육 포즈.
매일 매일 꾸준히 5분씩만 해보세요.
건강하게 오래 멋있게 살 수 있을 거예요.
오늘은 몸이 좀 안 좋은데도 와 주셨던 분도
계시고 오래간만에 얼굴 뵙는 분도 계셨고.
아참. 中原 씨 어머님께 감사.
덕분에 맛있는 스프를 먹었답니다.
앞으로도 건강히 맛있는 토마토 재배 부탁드려요.
깜놀 선물.
오늘이 25일. 다자이후에서는 25일에만
쑥 우메가에모치를 팔죠?!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선물로 받아서 지금 다 치우고
먹는중. 행보.......옥
그리고 제가 좋아하는
모리나가 카카오 70 초콜릿으로
머리를 맑게. 모리나가 회사하고 저는 아무런
상관 없는데요..ㅎㅎ
판초콜릿은 메이지. 카카오 70 초콜릿은
모리나가가 제일 맛있는 것 같아요.
아..먹는 이야기하면 끝이 없으니까 이만.
요리 이벤트는 이벤트 시간보다 준비하는
시간이 많이 걸려서 자주 못하는데
그래도 끝나고 여러분들의 행복한 얼굴을
보면 힘들어도 하길 잘했다고 생각해요.
모처럼의 휴일에 교실을 찾아 주셨던 여러분
감사드리고. 医食同源、食&運動！！！！
행보.....옥