アラフォーのダイエット法

アラフォーのダイエット法

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美肌ダイエットアドバイザーの鈴木です。

ダイエットをしてしまうと、お肌が荒れたり、髪の毛が痛んだり・・そんな心配していませんか？

確かに、ダイエットをすると、栄養不足になるので、一時的には乾燥を感じたりするものです。

ですが、それが継続してその状態であったり、なんか疲れやすかったり、あるいは体重は減っても体脂肪が減らない！という自体になると、それは、ダイエット成功！とは言えません。

ダイエットとは・・・お肌も身体もキレイになること！です。

正しいダイエットをすると、美肌になり、健康になり若々しくなります♪

アラフォー世代（私ももちろん！）となると、ただでさえ「基礎代謝」が下がります。

ホルモンバランスも崩れがち。

でもその大半は「バランスの良い食事」で補えることができるんです！

食事の知識はダイエットや美容には欠かせないものです。

間違ったダイエット情報にだけは惑わされないようにしましょうね♪

ぜひこちらの記事 から順にご覧ください♪

ダイエットの仕組みや知識など分かりやすくお伝えしていまーす！

＞＞間違ったダイエット情報に惑わされない～！

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