こんにちは！ ３５歳 女性のためのサプリ屋 ロハスライフです。
ヨーグルトはなぜか、置き換えダイエットに利用する女性が多いようです。
私のお客様でも、朝も昼も夜も、ご飯の代わりにヨーグルトを食べているという人がいました。
理由はダイエットのためだそうです。
昨日のあさイチでもヨーグルトが特集されていましたが、ヨーグルトって本当にダイエットや美容によいものなのでしょうか・・・？
↓こちらの本によると、ヨーグルトは消化が大変悪く、身体を冷やし代謝を悪くすると書かれています。
（もちろんヨーグルトの乳酸菌はとても身体に良いとは書かれてはいますが、消化ができないからだとのこと）
その他ヨーグルトは乳製品ですから、食べ過ぎはアレルギーのもとになるのでは・・と私自身は思います。
また、↓の本によると、牛乳は身体に悪いが、ヨーグルトはまだましといったような内容が書かれています。
ただ脱脂乳で造られたヨーグルトを勧めています。発酵と培養の過程でたんぱく質が変性するためにアレルギーになる確率が減るようです。
モデルさんや女優さんが「毎日食べています！」という言葉にあまり惑わされない方がいいと思います。
モデルさん、女優さんのような芸能人の方たちは、企業の宣伝に使われたいという思惑もあるし、企業の宣伝マンでもあります。
そのことをよーーーく考えましょう。
私が思うに、ヨーグルトは合う、合わないがあると思います。
私はヨーグルトを食べるととても冷えますので向いてないのです。
欧米の方は合う人が多いのだと思います。
ヨーグルトを毎日毎日食べ続けるのも、向いている体質、向いてない体質とあるはずです。
特に妊婦さんは、昨日のテレビを見ると、食べたくなってしまうかもしれません。
ですが、まずは少量から初めて、身体の調子を見てから、考えていただきたいです。
ヨーグルトは乳製品です。 牛乳が健康に悪いと言う人もいますし、牛の餌に問題があると言う人もいます。
様々な角度から情報を集めて、本当に自分にとって良いのかどうかを見極めていただきたいです。
私自身は、妊婦の時はほとんどヨーグルトや乳製品を食べませんでした。
やはりアレルギーが怖いし、牛乳の健康に？？？と感じていたからです。
セレブ達が食べているから・・・という理由だけでドカ食いだけは避けていただきたいです。
カロリーも脂肪分もありますからね＾＾；）