■マクロビだけでは美肌になれません。
美肌ダイエットアドバイザーの鈴木です。
マクロビオティックの食事は私は大好きです！
私の住んでいるところは幸いにも2件ほどおいしいお店があり、時々利用します。
でも、マクロビだけの生活をするのはとても危険です。
毎日毎日マクロビをすることだけは、避けていただきたいものです。
当店の大人気のフォーエバーヤングという美肌サプリは、原材料にチキンが使われているのですが、それを知り購入をするのをやめる方がまれにいます。
マクロビを推奨して、毎日実行しているからだそうです。
でも、マクロビは、基本的な栄養素「たんぱく質」が不足してしまうのです。
たんぱく質がなければ、人は生きていけません・・。
私の周りで、急にマクロビ生活に変えて、体調を崩した人もいます。
「私は大豆を摂取しているから大丈夫！」と思われるかもしれませんが、植物性たんぱく質には、リジンやメチオニンといったアミノ酸があまり含まれていないのです。
リジンとはコラーゲンの材料になるアミノ酸です。
メチオニンはたんぱく質の合成に欠かせません。
マクロビだけの生活をすれば・・・肌にハリがなくなり、シワのできやすいお肌になります。
それだけではなく、体調も崩します。
私自身は、あまりお肉は好きじゃありませんが、たまに鶏のささみや胸肉など油分の少ないものを食べます。
どうしても、お肉が食べられないという方は、サプリでぜひ補って欲しいです。
マクロビ＝美容・健康 というのは、間違いというか、たまにそうするなら健康的ですが、毎日はお勧めができません。
お勧めのサプリメントは完全なベジタリアン向けではありませんが、プロテインシェイク がお勧め。
プロテインシェイクの説明 一部抜粋
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プロテインシェイクは筋肉増強と体脂肪の少ない体づくりをサポートする人気製品です。
タンパク質の配合に特にこだわり、各種アミノ酸の比率が生物学的に望ましいとされる３つのタンパク源、遺伝子組み換えをしていない大豆、乳タンパク分離物、乳清タンパクを厳選しました。
この製品で使用している乳清タンパクは、低温、低圧、精密・超精密ろ過、スプレードライなど、最先端の技術を駆使して作られています。
タンパク質の変成を最小限に抑える特別な工程を採用し、乳糖や脂肪分を含まず、溶けやすく味にくせのない、非常に質の高い乳清タンパクを実現しました。イオン交換によって精製された乳清タンパクと比べると、生物活性が高いのも特長です。この製品のために選ばれた３つのタンパク質は、各種アミノ酸のバランスが最適になるよう配合されています。
乳清タンパク質は筋肉の増強と機能の促進に欠かせない必須アミノ酸と分枝鎖アミノ酸が豊富です。また、大豆タンパク質は心臓の健康をサポートするなどいくつかの効能があることが知られています。
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