■無理なダイエットは基礎代謝が落ち、結果太りやすくなります。
・・・という事実は、知っている人は知っているし、
知らない人は知りません。
そういうことを学校でも教えてくれればいいのになぁ・・って思うのです。
今の世の中は、なんといっても外見主義。
身体が細いことこそが美しいとされる世の中です。
だからこそ、本当に正しい食事でダイエットをする方法を学校の家庭科などで教えなくては行けないのでは・・？って思うのです。
間違った情報に翻弄され、
精神に不安をきたし、拒食症・過食症になったり、
脳の委縮というところまで追い込んだり・・・。。
ダイエットには魔物が住んでいると言わざるを得ません。
無理なダイエットをすると、筋力が相当に落ちます。
そうすると基礎代謝が下がるのです。
基礎代謝が下がると、必要なエネルギーも限られるので
結果として、太りやすい身体になっていくわけです。
今まで基礎代謝が1200Kcal だったのに、
痩せたことで、基礎代謝が１１００Kcal 1000Kcal になってしまったら・・？？？
基礎代謝は、何にもしないでも呼吸をしているだけで消費してくれるカロリーです。
それが落ちてしまうと、カロリーを消費してくれないので脂肪が貯まります。
基礎代謝が下がっているので、燃えないのです。
正しい食事と軽い適度な運動を取り入れることで、
こういうことは起こりません。
リバウンドも起こりにくいです。
あまり雑誌やマスコミの軽い情報に惑わされることなく
ある程度の期間を設けてダイエットに励むことをお勧めしたいです。
結果として、その方が早く痩せられるし、キレイに痩せられますよ＾＾）
この素肌改善ダイエットは、ダイエットだけじゃなくお肌もぷりぷりにします。
ぜひ参考にしてほしいです♪
