■アルコールを飲むとなぜダイエットに悪いの？
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。
アルコールを飲むとダイエットに悪い・・？のでしょうか。。
はい、よくはありません＾＾：）
肝臓の仕組みから考えてみます。
肝臓はアルコールを害とみなして、
まずはアルコールから分解しようとします。
その他の食べ物は後回し！
優先してアルコールを分解しようとするのです。
それにかかる時間は３，４時間くらい！！
それからやっと他の脂肪などを分解していくんです。
なので、アルコールを飲むと、ダイエットがしづらい仕組みを
体内で作ってしまうわけなのです・・。。
私は酒飲みなので、辛いのですが、
よる遅いお酒、食事はダイエットにはまさに天敵・・・。。
この事実を知っていれば、夜遅くにお酒、ご飯は食べなくなると思いますので・・
頑張りましょう！！
お酒を飲む時間帯に適しているのは、昼間です。
土日のお休みの時、昼間にお酒を飲むのもなかなか格別。贅沢なものですよ♪
それと、お酒を飲み終わったら、すぐ寝ないこと！！
寝てしまうと肝臓も休息してしまうので、
余計に分解されません。
そういった意味でも、昼間のお酒の方がダイエットをする人には向いてます。