■ママ友さんと遅い新年会♪
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。
今日は、ママ友３人で、遅い新年会？をしました。
私も背が高いのですが、他のママさんも背が高くて
めちゃくちゃキレイな方で、圧倒されてしまうんです・・。。
ママさんは二人とも１７０センチで、体重は４０キロ台！！
でも、よく食べること食べること・・。。
お二人は完全母乳と言うこともあるのでしょうけども、
産後ダイエットは順調だったようです。
また、共通しているのは、
妊娠中に一切のつわりが無かったこと。
ちゃんと食事をバランスよく摂取していたこと。
なのです。
つわりというのは、人それぞれですから
何とも言えませんが、
妊娠期から（いや、その前からだけど・・）
食事をきちんと摂取していることこそが、
このように産後ダイエットがうまくいく理由なのかもしれません。
今日食べたのは・・・
フランスパンに、パスタに、チーズ、卵料理、ウインナーにサラダ・・・などなど・・
炭水化物も豊富だけども、きっちり野菜もタンパク質も摂取！
お話しながら、ゆっくり食べているので
急激な血糖値上昇は避けられます。
ゆったりストレスなく、楽しく食べるのも、ダイエットのコツですね♪
このように素晴らしい体型を維持しているママさんと
食事したり、会ったりして刺激を受けるのも大事だと思いました。
いやいや・・私も産後ダイエットは成功していたと思ったけど・・
さすがに４０キロ台は難しいですね＾＾；）