■母乳でもなかなか痩せない！
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。私のプロフィールはこちら です！
お客様の中で、
母乳なのに、痩せないんです！何とかしてくださ～い！！
と言う方が結構多いです。
母乳は痩せる！ということがよく言われているのに・・。。
悲しいですよね。
確かに母乳をあげることで、カロリーも消化して
元には戻りやすくなります。
ですが、食べ過ぎ・・・てしまうのが原因なんですね。
って単純でｽｲﾏｾﾝ。。。
妊娠中もたっぷり食べていたので
胃が大きくなっていることと、
ちょっとの量だと満腹と感じなくなってしまっているのですね。
もちろん私も同じです。
なので、お勧めなのが１日５食です。
１食の量を少なめにして、こまめに食事をすることで
カロリーや食事量を抑えることが可能です。
また少しの量で、満腹感を得られるようになります。
私もまだまだ産後ダイエットをしなくていけませんので
ぜひ一緒に頑張りましょう！！！
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