◆美しい髪になるために！抜け毛・切れ毛を予防しましょう♪
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。私のプロフィールはこちら です
最近は女性でも抜け毛で悩んでいる方が多く、
女性用のカツラや育毛剤など、結構話題になってますよね。
年齢とともに髪の毛は薄くなってきますが、
若い世代の方でも抜け毛の悩みがあるようです。
カラーリングやパーマによって髪の傷みが
助長されることもありますが、
それ以上に食生活がかかわっているのではないか・・と私は思います。
髪はタンパク質でできていますから、
極端なダイエット、乱れた食生活をしていると、それが
髪に直接影響されるのです。
ええ？？髪の毛なんて、品質の良いシャンプーやトリートメント、
ヘッドスパに行けば大丈夫なんじゃない・・？
と思っているかもしれません。
確かに美容院でヘアトリートメントをしたり
ヘッドスパをすると、一時的にツヤが出て、天使の輪も見えることが
あるかもしれません。
ですが、それはほんの一時的なものです。
また、品質の良いとＣＭで流しているシャンプーを使ったとしても
市販の多くのヘアケアは、合成製品ですので
長期にわたって髪に良いとは限りません。
いくら外側からトリートメントしたとしても
内側から健康にはなりにくいのですね。
髪の毛は身体の先端にありますよね。
なので栄養がいきわたらないことが多々あるんです。
よって、髪の毛を長く切れに保つためには、健康な食生活が第一条件です。
その上で、品質の良いヘアケアを使っていけばいいのです。
髪の毛の健康は食生活から・・というのが私のお勧めの
ビューティーヘアケアとなります♪
もう少し詳しく解説していきますね！
タンパク質が不足すると、髪の伸びが遅くなったり、抜け毛や切れ毛の
原因となります。
体内でタンパク質が合成されて髪となるには、亜鉛やビタミンＣが必要です。
またビタミンＡも必要で、不足すると乾燥した状態になってきます。
それが切れ毛につながっていくのですね。
そしてビタミンＢ群の不足も髪にはよくありません。
ビタミンＢ群が不足すると新陳代謝が悪くなり、ふけの原因になるのです。
このように、あらゆる栄養素があって初めて美しく健康な髪が保たれます。
一度傷んでしまった髪を元に戻すのは、とっても大変なんです。
その中でも過度なダイエットや、間違った食生活をすると
ますます髪は痛み、抜け毛になっていきます。
髪は女性の命ですからね！！（もちろん男性も＾＾））
ぜひ食生活に気を配ってみてください♪
良質なタンパク質を食生活に取り入れましょう。
ただ、タンパク質を取ろうとすると、どうしてもカロリーが気になるため、
ぜひここは、サプリメントで低カロリー高タンパク質シェイクを摂取してくださ い♪
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