■ラー油ブームもいいけれど・・・
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。私のプロフィールはこちら
です！
いま食べるラー油がブームのようです。
ご当地グルメが発祥のようですが、
店頭で販売するや否や品薄状態だとか・・。
３食ラー油ご飯と言う人もいるとか？
たまになら、おいしくて、いいでしょうけど、
毎日食べている人もたくさんいらっしゃるようです・・。
ラー油って、当たり前ですが「油」ですよね。
油の摂り過ぎは、太ります！！
油は必要以上に摂取しない方が、いいと思いますね。
ただでさえ食材にはそもそも油が入っていることが多いわけですから、
無理してより多い油を摂取するのは、健康・美容・ダイエットにはよくありません。
またその油の質にも注目した方がいでしょう。
加熱しすぎた油や、質の悪い油を摂取し続けると
身体が酸化していきます。
油は少量でよいですが、その少量を質の良いものに変えることが、
何よりも、美容・ダイエットに最適です。
なんでもかんでも、摂りすぎはよくないのですね・・。
バランス良く、油を控えめにすることがとっても大事ですね。。
ダイエットをするなら、基本栄養素を！！
http://sidework-yume.com/dailybio/MKindex.html
無添加の天然野菜サプリメント！
私のプロフィール
相互の読者登録
を随時募集中です！ぜひお気軽に登録してください。
