■やっぱりダイエットには適度な運動
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。私のプロフィールはこちら です！
ある駅でチラシを配ったところ
電車の乗車率が増加した・・というニュースを見ました。
そのチラシの効果とは・・？？
そう、そのチラシには、その駅周辺の主要な場所まで歩く消費カロリーが表示されていたのです。
また、エスカレーターと階段が並列されているのが
よく駅構内でありますが、
階段で歩く方がカロリーが何倍も消費されます！といったような
表示をしたところ、階段の利用率が格段に増えたようです＾＾）
消費カロリーという数字はやっぱり私たちにやる気を起こさせてくれるようですね！
ということで、ダイエットや健康維持には、やっぱり適度な運動って欠かせないと
私は思います。
いくらサプリや食事制限をしても、
キレイに痩せなきゃ意味がないですもんね。
適度な筋肉がないと、見た目も美しくないし、
筋肉があれば、痩せやすい身体にもなります。
オリンピックを拝見すると、選手たちの美しい身体に見入ってしまいます。
美しい身体は自分自身への自信にもつながり、心の健康になりますよね。
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