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─☆─ ロハス生活の法則 ─☆─
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【VOL.21 】 ダイエットの落とし穴
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こんにちは！
健康管理のサプリ店「ロハスライフ」店長の鈴木です。
唐突ですが、コンビニは良くいきますか？
私は配送することが多いので、しょっちゅうコンビニへ行きます。
最近のコンビニはあらゆる製品がそろっていて
文房具から生活品まで無いものは無い？って言うくらい
すごいですよね。
新製品を探したり、ただぶらっとするだけでも楽しめます。
最近目についたのが・・「ポテかるっ」です。
なななんと！！
一般のポテトチップスに比べて脂質が72％も少なくて、
たったの１３８キロカロリーなんですよ。
うわ～すごい！！って感激しました。
私は健康を扱う一方で・・ポテトチップスはなんだか止められないんですよね。。
ただ、最近は自分でポテトチップスを作るようにしています^^)
で・・早速その「ポテかるっ」を食べてみました。
・・・・・・も、物足りない。。。。
というのが私の感想でした。。
確かに１３８キロカロリーしかないのに、ポテトチップスを食べてる！って
言う気持ちにはなれるんですが、満足感がないんです。。
（サッポロファインフーズさん、ごめんなさい・・）
昔ダイエットに夢中だった時って
低カロリーのものを食べるんですが、どうも満足感がないということと、
あと、低カロリーのものを食べたから、もっと食べても大丈夫じゃないか・・
という気持ちがわいてきてしまうんですよ。
これが、ダイエットの「落とし穴」なのではないかなぁ・・って
思うのです。
低カロリー食品に頼りすぎちゃうと
自分に「甘え」が出てきてしまいます。
もちろん、多少の甘えがないと、ストレスでリバウンドしちゃうので
気をつけないといけませんが・・。。
当店のダイエット製品も、心からお勧めできるものですが、
ただ、これを飲めば、痩せる！という単純なものではありません。
ダイエットをするぞ～！という強い気持ちをサポートするものです。
あと、低カロリー食品には、それなりの理由（低カロリーにするための）
があります。添加物を使ったりしていることが多々あります。
まずは、便秘がちなかたは、便秘を改善して
野菜たっぷりの食事をしてください。
カロリーを気にする前に、身体にバランスの良い「栄養」を与えることです。
また以前のメルマガでも申し上げたように、
玄米よりも白米がお勧めです。
ブドウ糖もしっかりとバランスよく摂取することが
ダイエットに必要なことです。
そういう身体になって初めて、ダイエットサプリの意欲が発揮されます。
ダイエットというのは、単に痩せることじゃなくて
健康な体になるという意味も含まれていると私は考えています^^)
もう５月になり、夏になりますね！
夏に向けて、薄着になっても堂々と美しく歩ける身体づくりをしませんか？
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◆編 集 後 記◆
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もうすぐゴールデンウィークですね～。
旅行をする人が多いようですね。
旅行先ではついつい食べ過ぎてしまうと思いますので、
ぜひダイエットサプリを持って行ってください^^）
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発 行：健康管理のサプリ店
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