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【VOL.22 】 スギ花粉からイネ花粉へ・・
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こんにちは！
健康管理のサプリ店「ロハスライフ」店長の鈴木です。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか？
私は甥っ子に会ってきたり、
あとは家でのんびりしていたりと、
お金を一切かけない休みを過ごしていました^^；)
GW後半は天気がぐずついていて、残念でしたよね。
土日は晴れるといいですね！
私は何としても湿っている洗濯物を干したくてたまりません！！
ところで、私の友人・知人の中には、
今くしゃみをしている人がけっこういます。
風邪じゃなく、明らかにアレルギー症状・・。。
鼻がむずむずしてくしゃみが止まらない・・
そんな状況なのですが、皆様は大丈夫ですか？
スギ花粉がおわり・・かと思いきや、今の時期は「イネ花粉」のようです。
東京都福祉保健局のサイトによると・・
「イネ科花粉の飛散時期は、大きく二つに分けられます。
一度目は主に５月から７月まで、二度目は主に８月から１０月までの期間です。
前半の飛散は、主に帰化種（カモガヤ、ネズミホソムギ等）による飛散であり、
後半の飛散は、主に在来種（ヨシ、ギョウギシバ等）による飛散です。
イネ科花粉症は、前半に飛散する帰化種が主な原因となります。」
とのことです。
だから、今現在花粉症の症状の方が多いのだと推測されます。
実は、私はずいぶん前にアレルギーテストをした際に、
イネ花粉という診断が出ました。
その頃は、ほぼ１年中、アレルギー症状が出ていたので、
納得・・という感じでしたね。。
スギ花粉が終わっても、まだ終わらない私の花粉症！！
最悪でしたぁ・・。
花粉症はとにかく、花粉が体内に入らないようにするのが
一番ですから、マスクやメガネなど出来る範囲で取り込めないようにしましょう～
ただ、そうはいっても必ず入ってくるのが花粉です。
花粉症をこれ以上ひどい症状にしないためにも
まずは食生活に気を遣うのがポイントですね。
偏食せず、野菜を多く食べ、添加物のあるものは極力避けてください。
あとは、便秘がちな方は要注意ですね。
便秘がちな方は悪いものを外に出すことが通常の方よりも
できませんので、便秘対策は重要になります。
便秘を改善し、十分なバランスのある栄養を取り入れるのが大事です。
そして、基礎的な体を作りつつ、
免疫力をつけるためのサプリメントを取り入れてみましょう。
今からサプリメント飲んでも、薬じゃないのですぐに効くわけではございませんが、
次回現れる花粉症の時までサプリメントの力をぜひ借りてみてください♪
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