朝バナナダイエットがブームになって久しい。9月末にはスーパーなどで品薄が続くほどであった。 「A..........≪続きを読む≫
このニュースを見ると、納豆ダイエットを必ず思い出しますよね
そんな私も納豆ダイエットとか、りんごダイエットとか、
あらゆるものをためしたクチです
ですが、こういうダイエットは本当に一時的なんですよね。
継続して、健康的に痩せるためには、
野菜を摂取し、代謝機能を高める食事をして、できれば運動をすることが一番です。
運動と言っても、まずはストレッチからで十分です。
まずは筋肉をつけて、代謝機能を高めるためにも
筋肉をよく伸ばして上げることが大事ですね。
そして食事！！
１時的に痩せても、元に戻ったり、健康を害して、お肌がガサガサで、髪の毛も乾燥した状態では
何の意味もありませんよね？
美しく、健康的に痩せる！！っていうのが理想だと私は思っています
そのためには、このブログのテーマでもある「添加物の食事を極力減らす」ことです。
実は添加物をとり続けるとやせにくい体になります。
これはおいおいこのブログで述べますが、
添加物を極力減らし、
食物繊維をしっかり取ってください。
そしてお風呂上りにストレッチ！！
これだけでもかなりの効果が見込めるはず
店長の私がお勧めなのは
デイリーバイオベーシックスです。
これは本当に最高のサプリメントですよ。