こんにちは
腎機能が少しずつ回復しているのか薬の組み合わせが良いところに定まったのか分かりませんが、１日１日ちょっとずつですが倦怠感も浮腫も楽になってきた感じがします（気のせいかもしれないけど）。
そうなると次に気になって心配で仕方がないのは「強烈な筋肉と筋力の低下状態」
半年前はグレープフルーツ大くらいだった肩も今は稲荷寿司くらいしかないし、瓶の蓋がなかなか開かないなんてこともよくあるように。。。
で、今の腎臓の病気に罹ってから塩分とタンパク質、水の量は制限されていますが、カロリーについては摂れとも摂るなとも病院側から言われたことが無いことに気付きました。
2ヶ月前、ある日突然体重と浮腫が激増した経験がトラウマになって「摂りすぎない方が良い」と勝手に判断してまして、ここ2ヶ月くらいは大体1,000~1,200kcalで過ごしていました。食欲がない日はほとんど何も食べない日もあったし。
しかし、昨日色々とググってみるとあちこちで「標準体重x35kcal」という指標が出るわ出るわ
私の場合、2,000kcalくらいは摂らないといけないってことじゃ無いですか
という訳で主に炭水化物を積極的に摂ることでの高カロリー確保に昨晩から努めていますが、塩分制限の中炭水化物だけ増やすのも楽じゃ無いですね。腹部浮腫の膨満感でお腹いっぱいになるのも早いし、動き回れないからお腹もなかなか減らないし💧
でもこれで筋力低下と慢性的な疲れやすさが良くなれば更に嬉しいので無理をしすぎないように頑張りたいと思います。
皆様もご自愛くださいませ。