火曜日は昼にラーメン二郎
野菜ニンニク辛め
水曜は夜に焼肉
木曜日は昼にまたもやラーメン二郎
野菜ニンニク辛め
金曜日の夜はこってり味噌ラーメン
ニンニク多め
入院前が65キロで退院時は54キロ。
そして今計ったら59キロ。
退院時に落ちまくっていた体力・筋力が戻って来て
疲れにくくなったし、動きの強度が上げやすくなったけど
2ヶ月で5キロ増は増えすぎ
このままじゃ元のだらし無いわがままボディは間近。
50キロ台は死守すべく、
今日から食べ過ぎません
運動もします
さて、どうなるやら
今週は暴食が過ぎました…
火曜日は昼にラーメン二郎
野菜ニンニク辛め
水曜は夜に焼肉
木曜日は昼にまたもやラーメン二郎
野菜ニンニク辛め
金曜日の夜はこってり味噌ラーメン
ニンニク多め
入院前が65キロで退院時は54キロ。
そして今計ったら59キロ。
退院時に落ちまくっていた体力・筋力が戻って来て
疲れにくくなったし、動きの強度が上げやすくなったけど
2ヶ月で5キロ増は増えすぎ
このままじゃ元のだらし無いわがままボディは間近。
50キロ台は死守すべく、
今日から食べ過ぎません
運動もします
さて、どうなるやら
火曜日は昼にラーメン二郎
野菜ニンニク辛め
水曜は夜に焼肉
木曜日は昼にまたもやラーメン二郎
野菜ニンニク辛め
金曜日の夜はこってり味噌ラーメン
ニンニク多め
入院前が65キロで退院時は54キロ。
そして今計ったら59キロ。
退院時に落ちまくっていた体力・筋力が戻って来て
疲れにくくなったし、動きの強度が上げやすくなったけど
2ヶ月で5キロ増は増えすぎ
このままじゃ元のだらし無いわがままボディは間近。
50キロ台は死守すべく、
今日から食べ過ぎません
運動もします
さて、どうなるやら