最近向精神薬の記事を読んでから、薬のブログばかりを書いてしまっています。

気になってるのはサプリメントも同じで、今ニュースで問題になっていますが、これはサプリを見直すいい機会なのかもしれません。だってコマーシャルと通販番組の大半はサプリメントで過熱。しかし、そういう私もサプリを飲んでるほうなんですよね

でもかれこれ1か月程前から「本来摂る必要のない物なのだから、サプリは補助的に」と考えるようになりまして、最近は食事での摂取を心がけているのですよ

DHA＆EPAのサプリを飲みつつイワシやサバの缶詰め、食べる煮干し、アマニ油を取り入れる

基本、お寿司や刺身が好きなので、マグロやサーモンは食べてるほうなんですけど、最近はお刺身も高いんですよね～

でもこういう生活をしていたからか？かなり腕が動くようになってきたんですもちろん痛みはあるのですが、広範囲に動くんですよマジでサプリと油のおかげだと思ってます

以前は固まって全くどうしようもない状態でしたから...

それと、ここ数日の話なんですが...ロフラゼプ酸エチル(メイラックス)を飲まなくても大丈夫な日が2日ありました1日置なんですが、飲まない→0.5錠飲む→飲まない→0.5錠飲む、こんな感じです

ブログの先生の薬の怖い記事の影響が一番大きいのですが、DHAって脳や体の細胞に必須な栄養素らしいので、このサプリも関係あるのかな？ってちょっと思ってます。信じる者は救われる～

今のところ、薬を飲まない日もメンタルは普通でした。ちょっと続けてみます。外出時は必ず飲みますけどね。

これ人気の本らしいので載せておきます

メンタルの薬とサプリ「最近の減薬と断薬の状況」