色んな花粉症対策でサプリとか飲んでいたのですが、ここ数日痒みが酷すぎて、口の中とか口の周りまで痒いんですよ～
起きた時くちびるが腫れていた～
鼻水もこれまで以上に出てきて「もうダメだ...そうだ薬を飲もう
」ってことで、ついに前に耳鼻科からもらったビラノア錠を飲みました～しかも半錠
なんで半錠なのかって言うと、眠気が尋常でないのと便秘になるからです。安定の副作用
でもでもこれが、飲んで速攻鼻水止まったんですよ～
もうビックリです
前に飲んでた時は全然効かなくて、コノヤロー
とか思って便秘もあるし止めてたんですが、今回は速攻効きすぎてビビってます
ずっと飲むの止めてたから、効き目が強く出たのかな～
とにかく鼻水が出ないって最高
眠気がヤバいので、私的には昼間は禁止
ロフラゼプ酸エチルと併用すると、日中は使い物にならないので、飲むなら夕方から夜ですかね。
それとサプリの整理をしてて、最近飲んでなかったビタミンDを発見確か免疫系によかったはずだと思い、検索すると...花粉症対策として効果的だと言うではないですか～
花粉症発症の原因は、免疫機能が過剰反応を起こしているから。そのため、免疫機能の過剰反応をおさえ、正常に働かせることが花粉症ケアに有効です。
免疫機能が正常に働いてくれるようサポートしてくれるのが、ビタミンDです。
ビタミンDは、免疫細胞の正常化に有効という研究結果が数多くあります。ビタミンDが不足すると、免疫機能が低下します。風邪やインフルエンザなどの予防にビタミンDと言われているのは、免疫機能を正常化するためです。
また、ビタミンDは炎症をおさえ細胞の分裂と成長の調整をする働きがあります。これにより、炎症性疾患やアレルギー反応の症状が軽減される可能性があります。
＜ビタミンDの主な働き＞
免疫機能の調整・細胞の生まれ変わりへのサポートと調整・血糖コントロール・骨の健康維持・炎症をおさえる
＜ビタミンＤが多く含まれる食材＞
食べ物に含まれるビタミンDは、植物由来のビタミンD2と動物由来のビタミンD3があります。
・サケ・サバ・しらすなど魚・卵・キノコ類・切り干し大根
日光を浴びることによって、私たちの体内ではビタミンDが生成されます。日頃から散歩などで日光を浴びることをおすすめします。
余分な栄養素が入っていない、主成分がビタミンDのサプリメントを選びましょう。より効果を実感できる可能性があります。
今日からビタミンDを飲むぞっ
いつからか飲まなくなってたな～メンタルにも必要なビタミンなんだけど...最近メンタルは落ち着きぎみなので、それが唯一の救い
一回ビラノアの薬止めたらこんなに効くっていうのは、新たな発見でした
あとは眠気との闘いだけです
