この前「徹子の部屋」を見て驚きました。日本最高齢のフィットネスインストラクター
タキミカさんを見たのです
名前を知ってはいましたが、自分が年齢を重ねた今見ると、凄さが驚異的でビビリました。不調な私とは大違い
黒柳徹子さんも凄いけど、このタキミカさんは体が元気
若い人よりも若い。
喋りも早いし、食事にも気を付けてる。そもそもこの年齢で、自分の事をちゃんとやってるのが凄い
パニック障害と体作りのために、タンパク質や鉄を意識するようになりました。
お肉を前より食べています。フィレ肉がセールになってると迷わず買います。
元々、食が細く食欲不振だったので、食べれるようになった今が幸せです
いつも具合が悪いが口癖だった。
最近は、昔の自分に勇気を貰っています。
1年前のブログにこう書いてありました。
「変えられないものに不安を抱いても病気になるだけ。諦めよう。」
そのかわり「変えられることに力を注ごう。」
そのかわり「変えられることに力を注ごう。」
今年の夏が暑すぎて、精神的にも体力的にも崩壊してました。耳も酷すぎたし…
涼しいのは今のうちだけ。冬眠する前にできることをやっておきたいです
食事とサプリで栄養補給
