あれから緊張の日々が続きまして…
「薬をちゃんと飲もう
」と。
正直、もう、
飲まずにはいられなかったです
最近は慣れない外出続きで、
耳のモワモワもMAX
このままではいけない
と思いました。
この前病院でバクバクなり、
今の自分には早すぎると。
減薬はいいとして断薬はまだまだです。
そもそも、
断薬したらどうなるのか？
実験したかっただけで、
そうする必要はなかったのに～
なのに、何を血迷ったのか、
このままいけるかな？なんて。
調子がいいと、そう思ってしまう。
悪い状態になると、
そのイメージが積み重なって、
結局元に戻ってしまう。
自分の場合は耳も関係してるので、
めまいだけは避けたい。
そんな時目にしたこの動画
先生の言ってることがごもっともで、
まるで自分の事を言われてるみたい
でした。
薬飲んでちょうど1年。
生活改善の努力が足りませんでした。
先生によると、
オンオフのメリハリを効かす。
朝起きて、その後4時間は活動する。
洗濯、掃除など。
そして「出勤」しなさいと。
つまり、出勤とは、
スタバとかに行って勉強でもいいし、
外に出てウォーキングしなさいと。
自分のその４時間は、
ご飯食べてテレビ観て眠くなって、
寝る。ほとんど外にも出ない。
みたいな…
こんなんで自律神経が戻るわけない。
なのに、
減薬＆断薬のことばかり考えて。
バカバカバカ～
半錠だって十分減薬できてるじゃん。
聴覚過敏はほぼ諦めてるけど、
薬飲みながら
ちゃんとした生活を送る方が大事よ。
そうしてたらもう少し改善してたかな？
先生の話は目から鱗でした。
電話したら耳がヤバイです
それでは
